こんばんは！

浦和の美容室 エノワヘアラウンジ

田村タカフミです！

花粉

自分も毎年ではないのですが今年は

ひどくやられています！

何か有効なものはないかと

検索してみたところ

花粉だけでもズラリ

それもやはり花粉に効く〇〇がとても多く

やはりこの時期になると皆さん検索して

何かいいものはないの？

何か効く食べ物はないの？

と必死だと思います！

自分も

そこで今回は最近

ツボや睡眠の事を色々しらべてみている中で

花粉に効くツボ

その中でも簡単に押せるもの

緩和してくれるものを

シェアしたいと思います！

まずは

晴明（せいめい）

目頭と花の付け根の骨の間にあるツボ

目が疲れた時によく押す

あの場所です。

続いては

迎香（げいこう）

左右の小鼻のくぼみにあるツボ

人差し指と中指でしっかりめに押すと

鼻の通りが良くなり改善が見込めます！

合谷（ごうこく）

合谷は首が上の症状全般に効くツボ

鼻水・鼻づまり・目のかゆみや充血

顔のむくみ・頭痛など花粉症で起こりうる

さまざまな症状改善に効果が期待できるツボです

反対の手の親指でしっかり揉みほぐしてあげましょう！

ではいつツボ押ししたらいいの？

1番のオススメは

就寝前！夜寝る前の楽な姿勢で押す事で就寝中にツボを押す事で鼻が通り血行促進！副交感神経が刺激されリラックスして寝ることができます！また、口呼吸を防げ、翌朝の頭痛も回避！

ツボ押し前の鉄則３ステップ

【STEP-1：落とす】

いくらツボを押しても、周囲に花粉が舞っていては解決できません！花粉症のツボを押す前に、まず帰宅したら玄関前で髪や衣服、マスク、カバン、靴の花粉を入念に落とします。特に花粉が一番付きやすいのは足元なのでできるだけ室内に入れないようにしましょう！

【STEP-2：洗う】

帰宅したら手洗いや洗顔、うがいをするのは当然ですが、その際、目と鼻も忘れずに洗うこと。特に鼻の穴には多くの花粉が付いているので、手で水をすくい、水を鼻の奥まで入れず軽く吸って鼻をかむようにしましょう！花粉が付いた髪も帰宅早々、お風呂に入ることもオススメ！

【STEP-3：温める】

入浴前にツボから10センチほど離してドライヤーの熱風を吹きかけ、ツボを熱しましょう！お湯の熱がツボに伝わりやすくなり、より高い効果が期待できます。※顔にはあてないこと就寝前にオススメと書きましたが

鼻がつまる・頭が重い・鼻が重い

そう感じた時に試せるツボです！

気づいた時におして症状を和らげ辛い花粉の季節を乗り切りましょう！

お読みいただきありがとうございます😊

質問・お問い合わせなどされたい方は

ライン@でなんでもご相談くださいね！２４時間大丈夫です🙆‍♂️

予約なども受け付けています！

スタンプでも一言でもいーの

で最初に送っていただくとトークが開始できます！

Twitter

https://twitter.com/takafumienowa

ホットペッパービューティー予約

https://beauty.hotpepper.jp/slnH000256689/?vos=evhpbpg0004&pog=mt(b)ti(aud-334146238223:dsa-290795551147)dv(c)cr(249726124792)fi(30952957869)gi(26967718572)ci(470318172)lc(1009242)ps(1t1)nw(g)&gclid=EAIaIQobChMI9dWQs5vN2QIVmQMqCh0HNwmHEAAYASAAEgKgA_D_BwE&gclsrc=aw.ds

お店のホームページ

http://www.enowahairlounge.com/