これで美髪になれる３つの習慣！

こんにちは

浦和にある美容室エノワヘアラウンジ

田村タカフミです！

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新年度に入り、引っ越してくる方や

気持ち新たに雰囲気を変えたい方などが増えているように感じています。

最近思うのが

やっぱり

“みんなキレイになりたい”

“キレイでいたい”

ということなんですよね。

自分も美髪を作り出すべく日々奮闘しているのですが

そもそも美髪ってなに？

今日はこれについてお話ししていきます

まず髪の毛はケラチンというタンパク質、18種類のアミノ酸からなるもので

食生活・睡眠・ストレスなどでも

大きく作用されます。

美髪を手に入れる第一歩は

“習慣”を見直すといいですね！

美髪＝生活習慣＝ヘアケアです

まずは

1，食生活

女性の場合、貧血の方が多いです、

貧血も髪には悪影響を与えてしまうので

（血液が髪に栄養を運ぶため）

無理な食事制限をせず、バランスよく鉄分もとってまずは体調管理に気をつけることをオススメします！

2，睡眠

22時〜深夜2時までがゴールデンタイムと言われ

その時間に髪に必要な栄養、体に必要な成長ホルモンがが作られ運ばれると言われています

なるべくその時間までに寝ることをオススメします！

あとは寝る前に必ずお風呂に入り

頭を洗う事（ドライヤーもかける）

これも大切です

その日1日過ごしていると

頭皮から出る油や、ホコリ、臭いがついています

（落とさないと頭皮のベタつき・臭いの原因、トラブルの原因となってしまいます）

なので必ずその日の汚れはその日の

うちに落とすことをオススメします

3，自宅でのヘアケア

1年は365日、そのうちに美容室に来ていただける回数は大体

2ヶ月に1回だと6回ほど

3ヶ月に1回だと4回ほどになり

平均して約5回

365 / 5日ほどになります

サロンに来れない他の360日は

ご自分の家でヘアケアをしていただく必要があるのです（ほとんどですよね）

そのためエノワでは

限られた時間の中で必ず“習慣”についてアドバイスさせていただいております

なぜか？

ここを知りアドバイスさせて頂く事が1番の美髪への近道だからです！

習慣は変えないのも習慣

変えた日からも習慣になります

ぜひいい習慣を覚えて

一緒に美髪を手に入れましょう！

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